Nordic Walking in Graubünden
Nordic Walking ist eine effektive Trainingsform und die einfache Möglichkeit, in der Natur Sport zu treiben. So ist Nordic Walking eine Mischung aus Joggen, Gehen und Langlaufen.
Nordic Walking ist eine Sommersportart, die ursprünglich in Finnland als - eine den Sommer überbrückende - Trainingsmethode für Langlauf-Spitzenathleten entwickelt wurde. Um auch im Sommer das Training mit Langlaufstöcken durchführen zu können, wurde einfach das schnelle Gehen mit aktivem, schwungvollem Stockeinsatz eingeführt.
In Graubünden gibt es zahlreiche offziell markierte Nordic Walking Routen sowie Nordic Walking Parks. Diese Routen sind in ganz Graubünden einheitlich beschildert. Bei den Ausgangspunkten befindet sich jeweils eine grosse Informationstafel mit Karten, Höhenkurven und weiteren Informationen zu den Trails.
Auf den Helsana-Trails befinden sich in regelmässigen Abständen Posten mit Hinweistafeln. Diese Hinweistafeln informieren über die richtige Technik, die gesunde Belastungsintensität, zeigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen und leiten zum Koordinationstraining an.
Soll ich Aluminium- oder Carbonstöcke kaufen? Und welche Pads und Schlaufen benötige ich? Hier erhalten Anfänger sowie fortgeschrittene Trainingsempfehlungen und Tipps zum richtigen Stockkauf und weiterem Trainingszubehör.
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