Barfusswandern

Zum Anfangen suche ich mir einen Untergrund der sich angenehm und weich anfühlt. Wenn sich meine Fusssohle entspannt hat und ich noch mehr will, beginne ich langsam mit dem Erkunden der umliegenden Naturböden. Ich starte mit 15 – 20 Minuten, zwei- dreimal die Woche. So stellt sich die Fusssohle auf mein neues Hobby ein. Somit bildet sich eine gesunde Hornhaut, welche angenehm zu berühren ist und sich auch sehen lässt. Mittlerweilen führe ich Wanderungen die zwei – drei Stunden dauern, und der Grund zum Aufhören darin liegt, das es mangelt an geeigneten Wanderwegen. Machen Sie mit und mit etwas Geduld wird Ihre Gesundheit der grösste Fan des Barfusswanderns.

Unter unseren Füssen,
kann der Weg zu dem werden,
was wir suchen… (Norbi Manser)

• Beim Wandern auf den Boden achten
• Auf schwierigem Gelände und bergab auf den Fussballen gehen
• Im Rucksack leichte Schuhe mitnehmen für nicht barfuss-taugliche Teilstücke
• Verbandspflaster, Pinzette etc. mitführen (z.B. bei Insektenstichen, Schnitten). Vorsicht bei Allergien auf Insektenstiche!
• Unsere Füsse sind wasserdicht! Barfusswandern macht auch bei Regen Spass!
• Zuhause Füsse sauber waschen und mit üblicher Salbe, Oel etc. pflegen

• Grundsätzlich sollten wir einen Wanderweg in den Bergen schon kennen, bevor wir ihn ohne Schuhwerk geniessen wollen.
• Fragen Sie in den regionalen Tourismusbüros nach geeigneten Wegen oder einen BAW-Wanderleiter vor Ort.
• Im Allgemeinen finden Sie geeignete Wege an Seen, Flüssen und Mooren. Oder suchen Sie Alpen, die Bewirtschaftet sind und mit vielen Wiesen und Matten bewachsen sind. Auf Vitaparcour-Runden und Finnenbahnen ist es ebenfalls meist erlebnisreich.
• Im Unterengadin eignet sich das Gebiet um Tarasp und den Lai Nair. Aber auch die ausgeschilderte Strecke des Unterengadinerlaufes von Scuol nach Sur En dem Inn entlang.
  
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