Auszeit / Retreat Meditation Tiefenentspannung Tschlin im Engadin

Was erwartet dich / Beschreibung
Wir heissen dich herzlich willkommen zu diesem Retreat im malerischen Hochtal Unterengadin, im bezaubernden Ort Tschlin. Dieser Ort strahlt eine aussergewöhnliche Energie aus, die wundersame Transformationen ermöglicht und dich einlädt, dich zu entfalten.

Möchtest du authentisch und frei leben? Entdecke in diesen Tagen, in einer kleinen überschaubaren Gruppe von max. 6 Teilnehmern, den Schlüssel dazu.
Dieses Retreat führt dich vom rationalen Denken direkt in die Tiefe deines Herzens.
Es ist eine Zeit, in der du eine tiefe innere Ruhe und einen Frieden erfährst, wie du ihn vielleicht noch nie zuvor erfahren hast.

Bist du auf der Suche nach deinem inneren Weg? Spürst du den Ruf nach tieferer Erfüllung?
In diesen Tagen entdeckst du deine innere Kraft und verbindest dich mit deiner inneren Weisheit.

Befreie dich von den Zwängen des Funktionierens und verabschiede dich von dem Gedanken, dass du nicht gut genug bist und noch mehr tun solltest.

Erschaffe einen inneren Raum in deinem Herzen und lass deine schöpferische Energie frei fliessen. Begegne deiner inneren Urkraft mit verspielter Leichtigkeit.

Möchtest du wieder ungebremst fühlen, wahrnehmen, geniessen und dich auf die spannenden Möglichkeiten des Lebens einlassen?

Entdecke deine Lebensessenz, die dich auch nach diesen magischen Tagen weiter beflügelt und dir hilft, zukünftige Herausforderungen zu meistern. Erlaube dir, ein selbstbestimmtes Leben zu führen, das voller Sinn und Sinnlichkeit ist.

Wir erkunden zusammen das Gebiet der Tiefenentspannung, Meditation und Bewusstseinsarbeit.

Wir freuen uns auf dich!

Hier klicken: alphaa.ch/retreat_auszeit/

Voraussetzung
Dieses Wochenendprogramm richtet sich an alle, die aktiv daran arbeiten möchten, ihre Situation zu verbessern und ihre persönliche Entwicklung voranzutreiben. Es werden keine spezifischen Vorkenntnisse benötigt.
Es wird empfohlen, folgende Voraussetzungen zu erfüllen:
-Bereitschaft und Interesse am Thema
-Fähigkeit, mindestens 45 Minuten auf einer Yogamatte ruhig zu liegen oder zu sitzen (wahlweise auf einem Stuhl) Kleidung Generell ist jede Kleidung zum Üben geeignet, solange sie den Körper nicht einschränkt und es einem ermöglicht, sich frei zu bewegen und sich zu entspannen. Bequeme Schuhe sind ebenfalls zu empfehlen.
Im Seminarhaus sind Schuhe nicht erwünscht. Wer will, bringt bitte eigene Hausschuhe oder ähnliches mit.
Für die Geh-Meditation entlang Feldwegen empfehlen wir bequeme Schuhe und wetterentsprechende Kleidung. Vielleicht willst du deine Getränkeflasche mitbringen.

 
Preis
Kursbeitrag inkl. Verpflegung, Übernachtung, Kurtaxe, Raumnutzung, Endreinigung CHF 560.- Der Beitrag beinhaltet einen Workshop zu Hypnose- / Entspannungstherapie, zwei geführte Tiefenmeditationen, eine geführte Abendmeditation, eine stille Geh-Meditation, zwei Frühstück, zwei Mittagessen, zwei Nachtessen, Wasser, Kaffee, Tee, Tschliner Quellwasser, Säfte. Snacks stehen immer zur Verfügung. Ausserdem beinhaltet der Beitrag die Übernachtungskosten.
Einzel- / Zweierzimmer gegen Aufpreis teilweise möglich. Bitte melde dich bei uns.
Nicht inbegriffen sind: An- und Rückreise.
Melde dich gerne bei uns, wenn du mit öffentlichem Verkehrsmittel anreist.
Mit der digitalen Gästekarte ist die Anreise ab Susch nach Tschlin GRATIS (du sparst für diese Strecke in 2.Klasse bis zu CHF 46.-)

Zürich ab 14:38 via Landquart - Scuol/Tarasp - Strada i. E. - Tschlin an
18:03
St.Gallen ab 14:05 via Landquart - Scuol/Tarasp - Strada i. E. - Tschlin an
18:03
Anfahrt mit Auto: Zürich - Landquart - Tschlin 212 km / Fahrzeit ca. gemäss TCS 2h 50min

Durchführung bei genügend Anmeldungen.

Hier klicken alphaa.ch/retreat_auszeit/


Unterkunft
Hier erfährst du mehr über das Seminarhaus «Spiert Avert», wo wir gemeinsam drei grossartige und nährende Tage verbringen werden.
(www.offenergeist.ch/). PP befinden sich in der Nähe


Ort
Das Haus steht am oberen Dorfrand des kleinen und ruhigen Ortes TSCHLIN auf
einer Sonnenterrasse. Das gut erhaltene, typische Engadiner Dorf mit seinen
Pflastersteinsträsschen, engen Gassen und schönen Brunnen, lädt zum
Verweilen ein.
Das Unterengadin zeichnet sich durch seine Ruhe und Abgeschiedenheit fernab
vom lauten und hektischen Massentourismus aus. Laut SRF "Kulturplatz" gilt
Tschlin sogar als "der ruhigste Ort der Schweiz" (hier geht’s zur
Sendung).. Das malerische Bergdorf liegt auf einer Höhe von 1500 Metern
über dem Meeresspiegel über dem Inntal. Du kannst es von Scuol aus (dem
Bahnhof der Rhätischen Bahn) bequem mit dem Bus erreichen.
Verpflegung
Der Preis beinhaltet Vollpension.
Soul Food:
-Echtes Engadiner Quellwasser, Tee und gesunde Snacks stehen im
Aufenthaltsraum den ganzen Tag zur Verfügung.
-Vegetarische Mahlzeiten können ohne Aufpreis gebucht werden.
-Bei Unverträglichkeiten oder Allergien kann selbstverständlich eine
alternative Verpflegung organisiert werden Bitte informiere uns frühzeitig.
-Terrasse mit einzigartigem Panorama auf die Engadiner Alpen

Verpasse nicht diese wertvolle Gelegenheit, dich wieder mehr mit dir selbst
zu verbinden.
Nimm dir ein paar Tage Auszeit vom Alltag, um eine neue Perspektive zu
gewinnen, Klarheit im Kopf zu entwickeln und die tiefe Zufriedenheit des
inneren Friedens zu entdecken. Du bist herzlich willkommen!

Bei Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung: hallo@alphaa.ch

Kursleitung und Unterrichtssprache
Sarah Inderbitzin ist eine zertifizierte Hypnosetherapeutin und Mentalcoach,
die sich durch ihre wundervolle Fähigkeit auszeichnet, Menschen auf eine
herzliche Art zu vernetzen. Sie hat ihr Zuhause im magischen Unterengadin
gefunden, wo sie lebt und wirkt. Sarah ist leidenschaftlich daran
interessiert, Menschen in verschiedenen Lebensbereichen zu unterstützen,
damit sie ihre Ziele erreichen können. Ihre warme Art und ihr
Netzwerk-Talent machen sie zu einer wertvollen Unterstützung für andere.
Anna Ottavia Gustin ist eine diplomierte Hypnosetherapeutin und Mentalcoach,
die mit grosser Hingabe Menschen auf ihrem individuellen Weg unterstützt.
Ihre liebevolle und spielerische Art ermutigt Menschen dazu, das Leben mehr
auszukosten.
Seit vielen Jahren praktiziert sie verschiedene Formen der Meditation, und es
ist ihr Anliegen, die transformative Kraft dieser Praktiken in die Welt zu
tragen. Besonders wichtig ist ihr die Entspannungstherapie, einer kraftvollen
Methode zur Förderung von persönlicher Veränderung. Ihre Berufung besteht
darin, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunderen, erfolgreicheren und
selbstbestimmteren Leben zu begleiten. Anna Ottavia Gustin hat ihr Zuhause im
Unterengadin gefunden und lebt dort mit grosser Verbundenheit.
Hier gibt es mehr Infos zu uns: www.alphaa.ch/

Hier klicken alphaa.ch/retreat_auszeit/

 
Detailprogramm

Freitag
Ab 18h Willkommens Apero
19 – 19.45 Abendessen
Ab 19.45h Schnitzeljagd durch das Dorf / Ort besichtigen und
freie Zeit für dich (ankommen, lesen, spazieren, ausruhen, Sauna, Sterne
gucken etc.)



Samstag
9 – 10h Frühstück
10 – 11h Workshop zu Hypno- und Entspannungstherapie
und erste gemeinsame, geführte Tiefenentspannung:
aufbauend, stärkend, nährend, tiefe Ruhe und Erholung
11 – 12h Freie Zeit für dich
12 – 12.45h Mittagessen
12.45 – 14h Freie Zeit für dich

Ab 14h - 17h Individuelle Einzelsession 1:1
Arbeit an deinen persönlichen Themen mit Hypno- / Entspannungstherapie:
Überwinde Ängste, Sorgen, Wut, Ärger, Enttäuschung...
Erlebnis-Rückführungen sind auch möglich.

14 – 15h Geführte Tiefenentspannung: aufbauend, stärkend, nährend, tiefe
Ruhe und Erholung
15 – 15.30h Freie Zeit für dich
15.30 – 17h Stille Gehmeditation (schweigend)
17.15 – 17.30 Fussbad im kalten Brunnen (ohne mentale Vorbereitung)
17.30 – 18.30h Freie Zeit für dich
18.30 – 19.15h Abendessen
Freie Zeit für dich

20 – 20.30 Geführte Abendentspannung
Ab 20.30 Freie Zeit für dich


Sonntag
9 – 10h Frühstück
10 – 11.15h Geführte Tiefenentspannung: aufbauend, stärkend, nährend,
tiefe Ruhe und Erholung
und Mentale Vorbereitung für anschliessendes kaltes Fussbad im Dorf-Brunnen
umgeben von einer heimeligen Kulisse.

11.15 – 11.30 kaltes Fussbad im Dorfbrunnen
11.30 – 12h Freie Zeit für dich
12 h – 13h Mittagessen

Danach Abreise, individueller weiterer Aufenthalt, Individuelle
Entspannungstherapie Session

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