Let’s Trail - Modul 2: Technik Fokus Uphill/Downhill

Beim Modul 2 wird die Technik beim Laufen bergauf und bergab genauer vorgestellt und angewendet. Das Ziel dabei ist, den Teilnehmenden verschiedene Lauftechniken aufzuzeigen, damit der eigene Laufstil im Geländer ökonomischer wird. Ein Let’s Trail Kurs dauert zwischen 90 – 120 Minuten und besteht aus drei Phasen. Das Modul beginnen wir mit einem Warm Up und Kennenlernteil. Danach startet der Hauptteil mit dem jeweiligen Fokus (Einstieg / Technik) und anschliessend folgt das gemeinsame Auslaufen mit Verabschiedung. Online-Anmeldung erforderlich.
Für Einsteiger gibt es ein Modul 1 bei dem es sich um einen allgemeinen Einstig ins Trailrunning handelt. Details dazu, siehe https://graubuendentrailrun.ch/lets-trail/