Shinrin Yoku / Waldbaden im Lärchenwald bei Scuol im Engadin

Shinrin Yoku Health Training / Bain en Forêt est l’occasion idéale de prendre consciemment ses distances avec la vie quotidienne et de s’immerger dans la nature afin de favoriser votre santé mentale et physique.

Dans ce cours réfléchi à la campagne, nous utilisons la pratique du Shinrin Yoku (bain en forêt) pour réduire le stress et renforcer votre résilience. Entouré par la belle atmosphère de la forêt automnale de mélèzes de Scuol, entouré d’arbres anciens, vous apprendrez à laisser derrière vous le stress du quotidien, à ralentir et à être consciemment présent à nouveau. Des études scientifiques ont montré que l’immersion dans la nature renforce le système immunitaire, favorise la concentration et améliore le bien-être général.

Votre santé et votre bien-être sont au cœur de l’attention. Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant améliorer activement sa santé mentale et physique. Ensemble, nous travaillons à réduire la tension et à améliorer votre bien-être sur le long terme. Que vous cherchiez un moyen de réduire le stress, d’approfondir votre pratique de la pleine conscience ou simplement d’intégrer davantage de pauses à votre routine quotidienne, ce cours vous permettra de rétablir un meilleur équilibre dans votre vie.

Ce cours s’adresse aux adultes capables de marcher confortablement pendant environ 2,5 heures. Une connaissance préalable n’est pas nécessaire. Cet événement n’est pas adapté aux enfants et aux chiens. Veuillez noter qu’il s’agit d’un événement non-fumeur.

Nous avons hâte de découvrir ensemble l’énergie positive de la forêt et de faire quelque chose de bon pour notre santé !

Inscription avant 17h00 la veille au soir par e-mail à lotte@naturzeit-plus.ch.