Breathwork Workshop am Mittag

Le travail respiratoire, c’est bien plus qu’une simple respiration consciente. Grâce à des schémas respiratoires ciblés, le système nerveux est activé et régulé. Le stress est réduit, la clarté mentale est favorisée, et la tension émotionnelle peut être libérée. À quoi s’attendre : Introduction au travail respiratoire et à la méthode Soma Breath Méditation guidée Soma Breath avec respiration rythmique, rétention de respiration et musique thérapeutique. Cette combinaison favorise la paix intérieure et la clarté. Les techniques de respiration apprises sont pratiques pour la vie quotidienne et peuvent être utilisées à tout moment pour soutenir le bien-être personnel. Dirigée par : Natallia Zaremba, instructrice certifiée Soma Breath avec de nombreuses années d’expérience en bien-être et en respiration. Adapté aux débutants et aux participants ayant déjà de l’expérience. 💡 Apportez : tapis de yoga, vêtements chauds / couverture pour les exercices de respiration au sol 📝 Date limite d’inscription : 10 janvier 2026 💰 50 CHF par personne