Breathwork Workshop am Mittag

Breathwork ist mehr als bewusstes Atmen. Durch gezielte Atemmuster wird das Nervensystem aktiviert und reguliert. Stress wird reduziert, mentale Klarheit gefördert und emotionale Spannungen können sich lösen.

Was dich erwartet

- Einführung in Breathwork und die Soma Breath Methode
- Geführte Soma Breath Meditation mit rhythmischer Atmung, Atempausen (Breath Retention) und therapeutischer Musik

Diese Kombination fördert innere Ruhe und Klarheit. Die erlernten Atemtechniken sind alltagstauglich und können jederzeit zur Unterstützung des persönlichen Wohlbefindens eingesetzt werden.

Leitung: Natallia Zaremba
Zertifizierte Soma Breath Instruktorin, mit langjähriger Erfahrung im Bereich Wellbeing und Breathwork.

Geeignet für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit Vorerfahrung.

💡 Mitbringen: Yogamatte, warme Kleidung / Decke für die Atemübungen am Boden
📝 Anmeldung bis spätestens 10. Januar 2026
💰 CHF 50 pro Person