Tour sugli sci con Cantienica e allenamento delle fasce nell'incantevole regione della Surselva

La Val Medel si trova sul confine linguistico romancio-italiano, sul versante grigionese del Passo del Lucomagno.
La natura incontaminata del paesaggio e le numerose possibilità di escursioni rendono questa tranquilla valle di montagna un punto di partenza ideale per emozionanti giornate di sci alpinismo.
Il nostro confortevole alloggio è l'Hotel Medelina a Curaglia. Dopo le escursioni sugli sci, Silvia Spescha (esperta trainer del movimento) propone il Cantienica® e l'allenamento della fascia in combinazione con l'allenamento muscolo-fasciale.
Questo ci permette di concludere la giornata con un allenamento potente, fluido e leggero.

Correre in modo efficiente, leggero e rispettoso delle articolazioni. Scoprite la natura della corsa della persona eretta.
Senza dolori, con allungamenti e con la schiena a posto. Il programma di allenamento messo a punto appositamente per la settimana
fornisce le istruzioni per muoversi senza dolore nella vita quotidiana e nello sport, e in particolare per l'intero repertorio di movimenti
l'intero repertorio di movimenti durante le escursioni con gli sci e la corsa. Salita naturalmente facile e potente,
così come una discesa dinamica e saltellante!

Per questi metodi di allenamento non sono necessarie conoscenze precedenti.


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