Waldbaden - bewusst Entschleunigen

Volete prendervi una pausa consapevole dalla vita quotidiana e trovare un profondo relax? Ti piace "stare" nella natura insieme ad altre persone e riscoprire la sua affascinante atmosfera? Desiderate più spazio per la gioia, la serenità e il relax?

Nella formazione sanitaria Shinrin-Yoku (bagno nella foresta) SYGT, noi, giovani e anziani, ci lasciamo alle spalle la nostra vita quotidiana, ci immergiamo nel qui e ora e sperimentiamo la natura con tutti i nostri sensi. Il bagno nella foresta promuove attivamente la prevenzione della salute attraverso la decelerazione consapevole, la consapevolezza e la connessione con la natura. Il SYGT neurocentrato riduce l'attività del sistema nervoso simpatico responsabile della fuga o della lotta e allo stesso tempo aumenta il sistema nervoso parasimpatico responsabile del rilassamento. È stato dimostrato che trascorrere consapevolmente del tempo nella foresta riduce i livelli di cortisolo, ormoni dello stress e adrenalina, e rafforza il sistema immunitario. Questo favorisce un profondo stato di rilassamento e riduce lo stress, aumentando il nostro benessere attivo.

Quindi unisciti a noi mentre ci meravigliamo insieme, "facciamo il bagno" nel bosco con tutti i nostri sensi e rafforziamo la nostra salute in modo preventivo.


Nota: questo testo è stato tradotto da un software di traduzione automatica e non da un traduttore umano. Potrebbe contenere errori di traduzione.