Semaine d'essai de pole dance

Ecstatic Poledance Chur - Semaines d'essai

Tu veux essayer la pole dance - de manière calme, structurée et bien accompagnée ? Pendant les semaines d'essai à Coire, tu apprends les bases de la pole dance et du stretching. Nous travaillons en petits groupes, avec des pas clairs et une grande attention à la technique, à la sécurité et à la conscience corporelle.


Ce qui t'attend :

- Introduction aux prises, aux premiers spins et aux combinaisons courtes et fluides.
- Stretching actif/mobilité pour une mobilité durable
- Temps pour les questions, adaptations individuelles, atmosphère bienveillante


Pour qui ?

Débutant(e)s et personnes qui reprennent le travail - pas de connaissances préalables nécessaires.


Apporter :

Vêtements de sport confortables (idéal pour la pole dance : short), petite serviette, boisson. Merci de ne pas mettre de lotion corporelle (grip) le jour de l'entraînement.


Remarque
A partir de février, l'horaire régulier débute à Coire. D'ici là, certaines classes sont visibles sous forme de créneaux d'information ; les réservations sont possibles à partir de fin janvier.


Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.