Settimana di prove di pole dance

Ecstatic Poledance Chur - Settimane di prova

Volete provare la pole dance - in modo tranquillo, strutturato e in buona compagnia? Nelle settimane di prova a Coira imparerete le basi della pole dance e dello stretching. Lavoriamo in piccoli gruppi, con passi chiari e molta attenzione alla tecnica, alla sicurezza e alla consapevolezza del corpo.


Cosa potete aspettarvi:

- Introduzione alle prese, prime rotazioni e combinazioni brevi e fluide
- Stretching attivo/mobilità per una flessibilità sostenibile
- Tempo per domande, adattamenti individuali, un'atmosfera amichevole


Per chi è adatto:

Principianti e principianti - non è richiesta alcuna conoscenza preliminare.


Cosa portare:

Abbigliamento sportivo comodo (ideale per la pole dance: pantaloncini), piccolo asciugamano, bevanda. Si prega di non utilizzare creme per il corpo (grip) il giorno dell'allenamento.


Nota bene
L'orario regolare a Coira inizia a febbraio. Fino ad allora, le lezioni individuali sono visibili come slot per appuntamenti informativi; le prenotazioni sono possibili a partire dalla fine di gennaio.


Nota: Questo testo è stato tradotto da un software di traduzione automatica e non da un traduttore umano. Può contenere errori di traduzione.