Sabato consapevole – Yoga e Shinrin-Yoku

Dopo una lezione di yoga con Ursina Badilatti al mattino, riceverete un'introduzione al metodo del bagno nella foresta sotto la guida di Anne-Marie Flammersfeld. A tuta nudo nella natura di Pontresina!

In Giappone, il metodo del bagno nella foresta è considerato medicina ed è riconosciuto come assistenza sanitaria preventiva con il nome di Shinrin-yoku. Il bagno nella foresta può assumere diverse forme. Si tratta di stare nella natura, immergersi in essa e percepirla attentamente con tutti i sensi. Il bagno nella foresta ti insegna a dirigere la tua attenzione. Un'arte che può essere utile nelle situazioni quotidiane stressanti.