Summer Retreat - Resilience BASICS a Bivio - impara ad affrontare meglio i fardelli personali!

Durante il nostro workshop di ritiro di due giorni a Bivio - la perla del Passo dello Julier - tratteremo intensamente i vari aspetti e le modalità di azione del modello di resilienza dei sette pilastri secondo la dottoressa Franziska Wiebel (7 pilastri) e le estensioni di Sebastian Mauritz (resilienza). In base a ciò, la resilienza è un'abilità apprendebile che ci consente di affrontare lo stress e le situazioni spiacevoli in modo più flessibile e resistente.

Insieme, esaminiamo il background della risposta allo stress fisico, identifichiamo i suoi fattori protettivi e di rischio individuali e sviluppiamo approcci per l'abilità funzionale e la mentalità. In questo modo, avrai il potere di attivare le tue risorse personali (risorse) per poter pensare, sentire e agire in modo più sano. Le molte sfaccettature della resilienza ci rendono più facile essere attenti e riconoscenti verso gli altri e soprattutto verso noi stessi.

Nell'ambito del Resilience Retreat, gli impulsi di know-how basati sulla scienza vengono impartiti in plenaria, approfonditi in lavori in piccoli gruppi e applicati individualmente. Questo richiede anche una certa dose di autoriflessione.

Potrete inoltre godervi la natura unica di montagna e la straordinaria atmosfera familiare all'Hotel Solaria (Hotel Solaria Bivio).

Dimensione del gruppo: massimo 9 partecipanti

Programma del Ritiro:

Venerdì: 18:00h Benvenuto, conoscenza, introduzione alla resilienza

Sabato: 07:30h attivazione mattutina (opzionale) / 08:00h colazione / 09:00h - 12:15h workshop / 12:15h - 13:30h pausa pranzo / 13:30h - 17:30h workshop / 17:30h - 19:30h riflessione individuale e tempo libero / 19:30h cena / 21:00h conclusione

Domenica: 07:30 attivazione mattutina (opzionale) / 08:00 colazione / 09:00 - 12:15 workshop / 12:15 - 13:30 pausa pranzo / 13:30 - 15:30 workshop / 15:30 completamento, feedback

Artisti partecipanti: Dr. phil. Tom Reulein, maggiori informazioni su www.tomreulein.ch/