Entraînement du fascia

Entraînement des fascias selon la méthode Liebscher & Bracht
Avec le massage par roulement des fascias, les étirements intensifs et les exercices de renforcement isométrique, vous pouvez résoudre vos goulots d’étranglement et devenir plus souple et sans douleur.

Données:
sam., 30.3./20.4./4.5./11.5./25.5./8.6., 17h-18h

Emplacement:
Les cours ont lieu au Yoga Wonderland, Veia Nalonder 1, à 7452 Cunter.

Coût:
CHF 15.- par cours (membres Anavant Surses : CHF 10.-, à préciser lors de l’inscription)
Paiement sur place en espèces ou avec Twint

Instructeur:
Nicole Hottinger, thérapeute de la douleur et du mouvement à la méthode Liebscher & Bracht, professeur de gymnastique et formatrice de BLACKROLL.
Informations et inscriptions : info@nicolastique.ch ou 078 617 58 51 ou au www.nicolastique.ch/savognin.html

Les inscriptions sont les bienvenues, le nombre de participants est limité.

Il existe des exercices appropriés pour chaque douleur, qu’il s’agisse d’arthrose du genou, de mal de dos, de douleur à l’épaule, de coude de tennis, de douleur à la hanche, d’épine calcanéenne, etc. Si vous n’avez pas de douleur, les exercices vous aideront à rester sans douleur. Pour un succès à long terme, il est important que vous effectuiez les exercices régulièrement. Dans les quatre premières leçons, je montre des exercices sur un sujet clé. D’autres leçons régulières sont prévues, au cours desquelles nous travaillerons ensemble sur tous les exercices de Liebscher & Bracht, afin que vous puissiez également les faire à la maison par vous-même.

Je fournirai les produits de fascia dans le cours. Si vous êtes intéressé, vous pouvez acheter votre propre jeu de fascia chez moi.

J’ai hâte de prendre des cours actifs avec les habitants, les résidences secondaires et les invités !