Allenamento fascia

Allenamento fasciale secondo il metodo Liebscher & Bracht
Con il massaggio cervicale, lo stretching intensivo e gli esercizi di rafforzamento isometrico, puoi risolvere i tuoi colli di bottiglia e diventare più flessibile e senza dolore.

Dati:
Sab, 30.3./20.4./4.5./11.5./25.5./8.6., 17-18

Ubicazione:
Le lezioni si svolgono presso lo Yoga Wonderland, Veia Nalonder 1, in 7452 Cunter.

Costo:
CHF 15.- a lezione (soci Anavant Surses: CHF 10.-, si prega di specificarlo al momento dell'iscrizione)
Pagamento in loco in contanti o con Twint

Istruttore:
Nicole Hottinger, terapista del dolore e del movimento presso il metodo Liebscher & Bracht, insegnante di ginnastica e trainer BLACKROLL.
Informazioni e iscrizioni: info@nicolastique.ch o 078 617 58 51 o al www.nicolastique.ch/savognin.html

L'iscrizione è benvenuta, il numero di partecipanti è limitato.

Ci sono esercizi appropriati per ogni dolore, che si tratti di artrosi del ginocchio, mal di schiena, dolore alla spalla, gomito del tennista, dolore all'anca, speroni calcaneari, ecc. Se non hai dolore, gli esercizi ti aiuteranno a rimanere senza dolore. Per un successo a lungo termine, è importante eseguire regolarmente gli esercizi. Nelle prime quattro lezioni, mostro esercizi su un argomento chiave. Sono previste altre lezioni regolari, in cui lavoreremo insieme su tutti gli esercizi di Liebscher e Bracht, in modo che tu possa eseguirli anche a casa da solo.

Fornirò i prodotti per la fascia nel corso. Se sei interessato, puoi acquistare il tuo set di fascia da me.

Non vedo l'ora di iniziare lezioni attive con la gente del posto, le seconde case e gli ospiti!