Semaines de yoga Schweizerhof 22.01.-06.02.2026

Mardi 27 janvier de 17.00-18.15 - Viviane Oettinger, Silence from within
Mercredi 28 janvier de 08.00-09.15 - Sarah Ulmer, Slow flow
Mercredi 28 janvier de 17.00-18.15 heures - Corinna Spöther, Yin Yoga Meridian Yoga - 5 éléments
Jeudi 29 janvier de 08.00-09.15 heures - Corinna Spöther, Hatha Yoga Silence entre les respirations
Jeudi 29 janvier de 17.00-18.15 - Sandra Schmidt, Méditation Gourishankar
La méditation Gourishankar à la lumière des bougies aide à détendre le corps et à clarifier l'esprit grâce à des rythmes respiratoires calmes et une perception douce. Les phases alternées procurent une profonde sensation de bien-être et peuvent contribuer, en particulier le soir, à une meilleure déconnexion et à un sommeil réparateur.
-> Veuillez porter des lunettes à la place des lentilles de contact, qui peuvent être retirées pour la méditation aux bougies.
Vendredi 30 janvier de 08h00 à 09h15 - Sandra Schmidt, Shinrin Yoku Force et calme dans la forêt hivernale
Rendez-vous à 8h00 à la réception.
Le Shinrin Yoku dans la forêt hivernale procure un profond sentiment de paix intérieure grâce à l'air pur et aux bruits étouffés.
En même temps, le séjour dans la fraîcheur de la forêt renforce naturellement le système immunitaire et aide à se ressourcer pour le quotidien.
-> Veuillez vous habiller chaudement. Bottes d'hiver, pantalons thermiques ou de ski, gants et bonnet recommandés. Nous quittons les sentiers pour nous immerger dans la forêt hivernale.