Schweizerhof Yogawochen 22.01.-06.02.2026

Dienstag, 27. Janaur von 17.00-18.15 Uhr - Viviane Oettinger, Silence from within
Mittwoch, 28. Januar von 08.00-09.15 Uhr - Sarah Ulmer, Slow flow
Mittwoch, 28. Januar von 17.00-18.15 Uhr - Corinna Spöther, Yin Yoga Meridian Yoga – 5 Elemente
Donnerstag, 29. Januar von 08.00-09.15 Uhr - Corinna Spöther, Hatha Yoga Stille zwischen den Atemzügen

Donnerstag, 29. Januar von 17.00-18.15 Uhr - Sandra Schmidt, Gourishankar Meditation
Die Gourishankar-Meditation im Kerzenlicht hilft durch ruhige Atemrhythmen und sanfte Wahrnehmung dabei, den Körper zu entspannen und den Geist zu klären. Die abwechselnden Phasen sorgen für ein tiefes Wohlgefühl und können besonders am Abend zu besserem Abschalten und erholsamem Schlaf beitragen.
->Bitte anstelle der Kontaktlinsen eine Brille tragen, welche für die Kerzenmeditation abgelegt werden kann.

Freitag, 30. Januar von 08.00-09.15 Uhr - Sandra Schmidt, Shinrin Yoku Kraft und Ruhe im Winterwald
Treffpunkt 8.00 Uhr an der Rezeption
Shinrin Yoku im Winterwald schenkt durch die klare Luft und gedämpften Geräusche ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe.
Gleichzeitig stärkt der Aufenthalt im kühlen, frischen Wald das Immunsystem auf natürliche Weise und hilft, neue Kraft für den Alltag aufzubauen.
->Bitte warm anziehen. Winterstiefel, Thermo oder Skihose, Handschuhe und Mütze empfohlen, wir verlassen die Wege und tauchen in den Winterwald ein.