Autocompassione consapevole: corso di 5 giorni con Regula Saner

Molte persone sono spesso dure e critiche con se stesse invece di essere premurose e comprensive. In questo corso imparerai ad avvicinarti a te stesso in modo consapevole e benevolo. Praticherai la consapevolezza e la connessione. La formazione si basa sulla ricerca di Kristin Neff (Ph.D., Università del Texas ad Austin) e sull'esperienza di Christopher Germer (Ph.D., psicologo clinico, Harvard Medical School di Boston). La ricerca in psicologia e neurologia mostra che l'autocompassione può diventare un'abitudine che porta a una vita più felice e più sana. Molti terapeuti considerano questo corso come una base per incorporare la consapevolezza e la compassione con una profonda comprensione nel loro lavoro. È considerato uno dei requisiti per diventare un insegnante MSC. Per i professionisti della salute e i dilettanti.