Golden Hour Yoga-Retreat

Sei pronto a intraprendere un viaggio verso una maggiore armonia interiore?
Immerso nel tranquillo e potente mondo montano di Müstair, praticherai yoga, rafforzerai il tuo corpo e schiarirai la mente. Come la calda luce dell'Ora d'Oro, questo ritiro ti invita a fermarti, lasciarti andare e riallinearti.

Il focus del ritiro è sugli impulsi autunnali come la riflessione e il lasciar andare, il respiro consapevole e la ricerca della strada per tornare al proprio centro. Attraverso il movimento consapevole e i momenti di silenzio, rafforzi il tuo radicamento e la tua stabilità interiore, coltivi gratitudine e consapevolezza e impari a plasmare consapevolmente le transizioni. In questo modo, raccogli nuova energia e trovi un equilibrio tra attività e riposo, adatto alla stagione più tranquilla.

Programma*

Venerdì, 16.10.2026

dalle 15:00 | Arrivo e check-in
16:30 | Benvenuti e conoscetevi
18:00 | Yin Yoga
19:30 | Cena

Sabato, 17.10.2026

7:00 a.m. | Meditazione e Yoga
9:00 a.m. | Colazione
11:00 a.m. | Attività
13:00 | Tempo libero**
16:30 | Yoga e Pranayama
19:30 | Cena

Domenica, 18.10.2026

7:00 a.m. | Meditazione e Yoga
9:00 a.m. | Colazione
10:00 a.m. | Visita guidata del Chasa Chalavaina
12:00 p.m. | Partenza

*Soggetto a modifiche nel programma
**opzionalmente su appuntamento: sauna sul pagliaio