Reformer-Pilates signinahotel

La vostra istruttrice professionista, Sandra Bundi, vi guiderà attraverso sessioni variegate, adatte sia ai principianti che agli studenti più esperti. I corsi di gruppo offrono un supporto individuale in piccoli gruppi di massimo 4 persone e si svolgono il martedì, mercoledì e giovedì presso signinawellness.

Tutti i partecipanti esterni ricevono il 25% di sconto sull'ingresso a signinawellness quando prenotano un corso.


Il corso offre:

- Attivi fino al giorno
Un programma per tutto il corpo, compatto e adatto alle articolazioni, per attivare il core e migliorare la mobilità.
Martedì | ore 07.40 - 08.20
Giovedì | ore 10.15 - 10.55

- Reformer Flow
Concentrarsi su forza, stabilità e movimenti fluidi.
Martedì | 18.00 - 18.40 e 19.00 - 19.40

- Flusso relax
Esercizi di stretching mirati per sciogliere le tensioni e calmare il sistema nervoso. Perfetto dopo una faticosa giornata in pista.
Mercoledì | ore 16.30 - 17.10
Giovedì | ore 16.45 - 17.30

Prenotazioni:
Su info@pilates-surselva.ch o su https://pilates-surselva.ch/
Entro le ore 17.00 del giorno precedente

Costi:
CHF 59 a persona, a lezione

Pagamento:
In loco in contanti, con Twint o con carta di credito.