Yin & Nidra Yoga - Una pausa per l'anima

Immergiti in una pratica yoga delicata e nutriente che ti riporterà a te stesso.
In questa sessione di 90 minuti, combiniamo la profondità calmante dello Yin Yoga con il potere ristoratore dello Yoga Nidra – il sonno yogico.

Nella prima parte della lezione, rimaniamo in posizioni Yin passive, che vengono mantenute per diversi minuti. In questo modo, rilasciamo la tensione nel tessuto connettivo, calmiamo il sistema nervoso e creiamo spazio, fisicamente e mentalmente.

Nella seconda parte, sarai accompagnato in un viaggio guidato di Yoga Nidra. Quando si è sdraiati, si scivola in uno stato tra la veglia e il sonno, completamente presenti e allo stesso tempo profondamente rilassati. Questa tecnica aiuta a ridurre lo stress, ottenere chiarezza e sostenere i processi di guarigione interiore.

A chi è rivolto l'evento?
Per tutti coloro che desiderano la pace, la rigenerazione e un profondo lasciarsi andare, indipendentemente dall'esperienza di yoga.

Liberare. Respira profondamente. Arriva a casa tua.