Yin & Nidra Yoga - Eine Auszeit für die Seele

Tauche ein in eine sanfte, nährende Yogapraxis, die dich zurück zu dir selbst führt.
In dieser 90-minütigen Session verbinden wir die beruhigende Tiefe des Yin Yoga mit der regenerierenden Kraft von Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf.

Im ersten Teil der Stunde verweilen wir in passiven Yin-Haltungen, die mehrere Minuten gehalten werden. Dabei lösen wir Spannungen im Bindegewebe, beruhigen das Nervensystem und schaffen Raum – körperlich wie geistig.

Im zweiten Teil wirst du in eine geführte Yoga Nidra Reise begleitet. Im Liegen gleitest du in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – vollkommen präsent und zugleich tief entspannt. Diese Technik hilft, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und innere Heilungsprozesse zu unterstützen.

Für wen ist das Event geeignet?
Für alle, die sich nach Ruhe, Regeneration und einem tiefen Loslassen sehnen – unabhängig von Yoga-Erfahrung.

Lass los. Atme tief. Komm bei dir an.