Auf den Spuren von Qigong & Taiji

Contenu de l’atelier

Ce cours de plusieurs jours introduit le « Jeu des Cinq Animaux », une pratique de Qigong vieille de plus de 1 800 ans qui soutient la régulation du corps, de l’énergie et des émotions. Les mouvements dynamiques du tigre, du cerf, de l’ours, du singe et de la grue sont combinés aux connaissances des neurosciences et de la psychologie modernes.

Sur fond des montagnes engadiniennes, l’atelier offre un espace pour le mouvement conscient, la respiration et la réflexion. Les sujets clés incluent la régulation du stress, la conscience corporelle, la stabilisation émotionnelle et une introduction à l’histoire et à la philosophie taoïstes. Aucune expérience préalable n’est requise.