Move & Flow Weekend

Arrivez. Pousse un soupir de soulagement. On s’en va. Dans l’HISTOIRE Thusis, vous pouvez vous attendre à une retraite qui réunit puissamment mouvement, nature et force mentale.
Nina vous guidera à travers des séances de yoga énergisantes et vous emmènera sur des courses dynamiques sur des sentiers qui stimuleront votre pouls et vous clarifieront l’esprit. Je vous accompagne dans des unités de coaching ciblées qui apportent clarté, éveillent le courage et renforcent vos ressources intérieures. De plus, nous faisons de la randonnée ensemble pour nous immerger étape par étape dans la nature et dans vous-même.

Si vous souhaitez encore plus d’action, vous pouvez réserver une visite guidée à vélo à l’avance et découvrir les sentiers autour de Thusis sur deux roues.

Le soir, nous nous retrouverons pour Firetalk, un format d’échange ouvert et chaleureux qui inspire et crée des liens. Dans le salon de STORY, vous trouverez des coins calmes pour vous détendre, lire, écrire ou simplement être.

Cette retraite est idéale pour les personnes qui aiment faire du sport, qui souhaitent recharger leurs batteries et entraîner leur force mentale ainsi que leur corps.

Comprend
Des cours variés de yoga et de Pilates avec Nina, enseignés en dialecte
Atelier inclusif en deux heures Pleine conscience et résilience – votre chemin vers un équilibre holistique avec Johanna
Deux nuits dans la catégorie de chambres sélectionnées
Buffet petit-déjeuner avec spécialités maison et régionales
Dîner fraîchement préparé (viande ou végétarien), incluant eau, thé et café
De l’eau et du thé sont disponibles tout au long du séjour
1 déjeuner préparé samedi midi
Utilisation du coworking le vendredi sur demande
Frais de stationnement et taxe d’accueil


Réservable en option
Visite à vélo le samedi après-midi
Séance de coaching unique « Prophylaxie de l’épuisement » sur demande


Équipe
Nina Rocha
Johanna Zeller


Le programme est susceptible d’être modifié !
La retraite commence vendredi à 13h30. L’enregistrement est possible à partir de 16h00. Le dimanche, nous terminons la retraite après un brunch et une promenade à 14h. La salle de départ est à 11h00.



Politique d’annulation
Dès la réservation définitive, des frais sont engagés en cas d’annulation.
L’assurance est la responsabilité des participants. Je recommande de souscrire une assurance annulation voyage. Aucune responsabilité n’est assumée en cas de dommages corporels ou matériels.

Pour en savoir plus

Prix :
Dans une chambre quadruple CHF 690,00
Dans une double chambre CHF 890,00
Dans une chambre individuelle CHF 1190,00
Visite guidée à vélo optionnelle