Remise en forme à la vieillesse - équilibre et bien-être à Ilanz

Commencez dans la salle de réunion du Pfrundhaus Ilanz avec une contribution théorique de Rosita Valaulta.
Il montre les avantages d’un entraînement adéquat de l’équilibre. Tara Meier explique ensuite l’objectif du duel de la municipalité de Coop et comment l’application peut être utilisée pour collecter des minutes pour Ilanz/Glion. Veuillez apporter votre téléphone portable ou votre smartphone.
Après l’entrée, il y aura une pause avec de petites collations pour se rafraîchir.
Vers 15 h, une séance active s’ensuit pour renforcer l’équilibre, la coordination et la force. Les exercices conviennent à tous les âges et à tous les niveaux. Des vêtements confortables sont recommandés.