Fit in età avanzata - equilibrio e benessere a Ilanz

Iniziate nella sala riunioni del Pfrundhaus Ilanz con un contributo teorico di Rosita Valaulta.
Mostra i benefici di un adeguato allenamento dell'equilibrio. Tara Meier spiega poi l'obiettivo del Duello tra i Comuni di Coop e come l'app può essere utilizzata per raccogliere minuti per Ilanz/Glion. Si prega di portare il cellulare o lo smartphone.
Dopo l'input, ci sarà una pausa con piccoli snack per rifocillarsi.
Intorno alle 15:00 segue una sessione attiva per rafforzare l'equilibrio, la coordinazione e la forza. Gli esercizi sono adatti a tutte le età e livelli. Si consiglia un abbigliamento comodo.