Waldbaden - Shinrin Yoku

Formation au bain de forêt et à la résilience de la nature
À travers des exercices de respiration et de pleine conscience, les participants s’immergent dans l’atmosphère de la forêt alpine avec tous leurs sens.
L’accent est mis sur le contact avec la nature et l’immersion dans l’atmosphère de la forêt.
En outre, il existe des exercices de résilience de la nature, qui peuvent avoir un effet apaisant et fortifiant en raison de l’atmosphère de la nature et en particulier de Lai Nair. Nous avons besoin de résilience pour affronter les tempêtes de la vie avec force.
Une journée dans la nature pour vous permettre de découvrir la pratique polyvalente de la pleine conscience dans la nature et d’entraîner votre résilience. L’objectif est de faire en sorte que la détente des vacances dans la vie quotidienne ne s’essouffle pas immédiatement et que les possibilités de mise en œuvre dans la vie quotidienne deviennent visibles. Une cérémonie du thé conclut l’expérience dans la nature.
Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre :

Exercices de respiration et de pleine conscience
Méditation sur la nature
Réflexion
Faites l’expérience du silence dans la nature
Exercices physiques légers
Cérémonie du thé

Rendez-vous : 10h15 Arrêt CarPostal Tarasp Retour : 16h15 Après l’arrêt Tarasp Fontana, ou individuellement à pied pour retourner à Scuol. Durée : 6 heures Nombre de participants : min. 4 à max. 12 personnes Équipement : vêtements tous temps, chaussures de randonnée, protection contre la pluie, nourriture

L’assurance est à la charge des participants. Malheureusement, les chiens et les enfants ne peuvent pas participer. En cas de crise mentale aiguë, la participation n’est malheureusement pas possible.
Plus d’informations : www.ursina-anesini.ch / hallo@ursina-anesini.ch

Si l’événement n’a pas lieu, vous en serez informé avant 17h00 la veille. Le prix du billet sera alors automatiquement remboursé.

Arrêt CarPostal Tarasp