Waldbaden - Shinrin Yoku

Forest bathing e formazione sulla resilienza alla natura
Attraverso esercizi di respirazione e consapevolezza, i partecipanti si immergono nell'atmosfera del bosco alpino con tutti i loro sensi.
L'attenzione è rivolta al contatto con la natura e all'immersione nell'atmosfera del bosco.
Inoltre, ci sono esercizi di resilienza alla natura, che possono avere un effetto calmante e rinforzante grazie all'atmosfera della natura e in particolare di Lai Nair. Abbiamo bisogno di resilienza per affrontare con forza le tempeste della vita.
Una giornata nella natura per scoprire la versatile pratica della mindfulness in natura e allenare la tua resilienza. L'obiettivo è quello di garantire che il relax delle vacanze nella vita quotidiana non si esaurisca di nuovo e che le possibilità di attuazione nella vita quotidiana diventino visibili. Una cerimonia del tè conclude l'esperienza nella natura.
Ecco cosa puoi aspettarti:

Esercizi di respirazione e consapevolezza
Meditazione sulla natura
Riflessione
Vivere il silenzio nella natura
Esercizi fisici leggeri
Cerimonia del tè

Ritrovo: ore 10.15 Fermata AutoPostale Tarasp Ritorno: ore 16.15 Dopo la fermata Tarasp Fontana, o individualmente a piedi per tornare a Scuol. Durata: 6 ore Numero di partecipanti: da un minimo di 4 a un massimo di 12 persone Attrezzatura: abbigliamento per tutte le stagioni, scarponi da trekking, protezione dalla pioggia, cibo

L'assicurazione è a carico dei partecipanti. Purtroppo cani e bambini non possono partecipare. In caso di crisi mentale acuta, purtroppo non è possibile partecipare.
Ulteriori informazioni: www.ursina-anesini.ch / hallo@ursina-anesini.ch

In caso di mancato svolgimento dell'evento, sarete informati entro le ore 17:00 della sera precedente. Il prezzo del biglietto verrà quindi rimborsato automaticamente.

Fermata dell'autopostale Tarasp