Wandern und Yoga in Ilanz

Les participants marchent prudemment sur des sentiers à travers de luxuriantes prairies alpines et profitent à maintes reprises de la vue magnifique sur les montagnes des Grisons. Vous vous émerveillerez devant des villages pittoresques, visiterez des cascades et un imposant lac de montagne avec une plage de sable, où se déroulent la méditation et l’exercice physique. Le matin et le soir, le Hatha Yoga, des exercices de respiration, des mudras, divers flux et le Yoga Nidra sont au programme. Les sons de la flûte indienne et des bols chantants accompagnent et enrichissent le week-end.