Ritiro QuintEssenz: "Samhain-Woche" a Quinten am Walensee

"6 giorni a Quinten senza auto sulla "Riviera della Svizzera orientale" offrono relax, ritiro, yoga, meditazione, cibo sano, laboratori entusiasmanti, un piccolo gruppo familiare in cui si è in buone mani e, ultimo ma non meno importante, un piano terapeutico individuale per l'intera settimana."

OFFRIAMO:

- Pernottamenti nel bellissimo BnB TREMONDI
- Due deliziosi pasti caldi al giorno e bevande (spuntini se richiesti)
- Un'anamnesi personale e una visita finale
- Un concetto di trattamento su misura per voi
- Consulenza nutrizionale individuale
- Integratori alimentari individuali per l'intero ritiro
- Due trattamenti secondo un piano di trattamento individuale con Sara Kohout
- Impostazione personale in un piccolo gruppo di 5 - 6 persone
- Yoga quotidiano e meditazione guidata con Monika Russo
- Laboratori creativi di gruppo
- Laboratori di nutrizione e cucina con Laura Koch
- Escursioni/passeggiate
- Visita guidata del villaggio di Quinten
- Kneipp giornaliero nel lago di Walen (opzionale)
- Uso della sauna all'aperto
- Rituale di chiusura sul tema del "Samhain"
- Il libro di cucina "Essen geniessen gesund bleiben" (Laura Koch, AT-Verlag) in regalo con consigli per un'alimentazione sana nella vita di tutti i giorni
- Supporto per il nostro progetto Amazon

TAGESPROGRAM

8.00 Kneipp nel lago di Walen
8.45 - 10.15 Yoga
10.30 - 12.00 Consulenza nutrizionale o trattamento\* 90 min. (massaggio, riflessologia plantare, linfodrenaggio, coppettazione, ecc.)
12.30 - 13.30 Pranzo

13.30 - 15.30 Siesta
15.30 - 17.00 Programma pomeridiano
17.15 - 18.30 Laboratorio di cucina

18.30 - 19.30 Cena
20.30 - 21.00 Meditazione
dalle ore 21.00 Ritiro


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