Waldbaden bei Scuol im Unterengadin

Shinrin Yoku Health Training è l'occasione perfetta per prendere consapevolmente un passo indietro dalla vita quotidiana e immergersi nella natura per promuovere la propria salute mentale e fisica.

Cosa aspettarsi: In questo corso consapevole in campagna, utilizziamo la pratica dello Shinrin Yoku (bagno nella foresta) per ridurre lo stress e rafforzare la tua resilienza. Circondato dalla splendida atmosfera della foresta autunnale di larici di Scuol, circondato da alberi antichi, imparerai a lasciarti alle spalle lo stress della vita quotidiana, a rallentare e a essere consapevolmente di nuovo nel qui e ora. Studi scientifici hanno dimostrato che l'immersione nella natura rafforza il sistema immunitario, favorisce la concentrazione e migliora il benessere generale.

Questo corso è per chiunque voglia migliorare attivamente la propria salute mentale e fisica. Insieme lavoriamo per ridurre la tensione e aumentare il tuo benessere nel lungo termine. Che tu stia cercando un modo per ridurre lo stress, approfondire la tua pratica di mindfulness o semplicemente integrare più pause nella tua routine quotidiana, questo corso ti permetterà di riportare più equilibrio nella tua vita.

Per chi questo evento è adatto: Il corso è rivolto ad adulti che possono camminare comodamente per circa 2 ore. Non è necessario avere conoscenze pregresse. Questo evento non è adatto a bambini e cani. Si prega di notare che questo è un evento senza fumatori.

Non vediamo l'ora di scoprire insieme l'energia positiva della foresta e di fare qualcosa di buono per la nostra salute!