Zen-Gymnastik

Workshop del weekend: Una connessione armoniosa tra corpo e mente

Secondo la tradizione, nel VI secolo d.C.
il 28º patriarca del Buddha visitò il monastero Shaolin nel
Cina. Lì notò che i monaci riuscivano a migliorare la loro
la loro salute fisica grazie al loro puro allenamento di meditazione.
avevano trascurato la loro salute fisica. Per rafforzare nuovamente il corpo
e promuoveva l'energia vitale, insegnava loro movimenti speciali
Esercizi di movimento.

A metà del XX secolo, il monaco coreano
Hye Won scoprì testi antichi che descrivevano questi esercizi. Lui
li tradussero e iniziarono a insegnarli. Uno dei suoi studenti
il gran maestro di taekwondo Young-Ho Kim portò gli esercizi in Europa.
esercitazioni in Europa.

L'elemento centrale della ginnastica Zen è la coscienza
consapevolezza, respirazione e movimento. Il
La combinazione di questi tre mattoni fondamentali sostiene il fisico
Fitness, promuove il benessere emotivo e aiuta a calmare la mente
calma la mente, migliora la capacità di rilassarsi e
riduce il rischio di infortuni.


Effetti e benefici della ginnastica:

- Miglioramento della mobilità e della flessibilità
- Riduzione dello stress e promozione della chiarezza mentale
- Stimolazione dell'apparato digestivo
- Supporto al sistema cardiovascolare
- Aumentare la consapevolezza corporea


Informazioni sui partecipanti:

- Porta vestiti comodi, scarpe da interno e una bottiglia d'acqua
- Pranzo insieme in uno dei tanti ristoranti presenti
Possibile in loco