Mindful Running mit Anne-Marie Flammersfeld

Faits saillants

Courir en pleine conscience pour le corps et l’esprit

- Dirigé par la scientifique du sport Anne-Marie Flammersfeld
- Combine une course détendue avec des exercices simples de pleine conscience
- Se concentrer sur le mouvement conscient, la respiration et l’expérience de la nature
- Inclut à la fois des éléments théoriques et pratiques en intérieur et en extérieur
- Adapté à tous les niveaux de course

Ce cours est conçu pour les personnes qui se sentent stressées dans la vie quotidienne et souhaitent trouver le calme grâce au mouvement. L’accent n’est pas mis sur la vitesse ou la performance, mais sur l’expérience consciente du corps et de l’environnement.