Mindful Running mit Anne-Marie Flammersfeld

Punti salienti

Correre consapevole per corpo e mente

- Guidata dalla scienziata dello sport Anne-Marie Flammersfeld
- Combina corsa rilassata con semplici esercizi di mindfulness
- Concentrarsi sul movimento cosciente, sulla respirazione e sull'esperienza della natura
- Include elementi sia teorici che pratici sia al coperto che all'esterno
- Adatto a tutti i livelli di corsa

Questo corso è pensato per persone che si sentono stressate nella vita quotidiana e desiderano trovare calma attraverso il movimento. L'enfasi non è sulla velocità o sulla performance, ma sull'esperienza consapevole del corpo e dell'ambiente circostante.