Offline – Yoga in der Bibliothek

Cherchez-vous la paix, l’exercice et des moments de pleine conscience ? Venez vous immerger dans le monde du yoga. Respire, étire et détends-toi.

Informations sur le cours

Code vestimentaire : vêtements confortables, pieds nus, pull ou veste pour la détente finale, attachez vos cheveux

Recommandé avant le yoga : ne rien manger pendant environ 2 heures avant et ne buvez que peu, car la respiration et les exercices physiques ont un effet sur les organes internes et un estomac plein est un handicap. Pendant le yoga, buvez le moins possible ou seulement un peu.

Tapis de yoga : Si vous en avez un, vous pouvez l’emporter avec vous. D’autres aides sont disponibles.

Ne vous inquiétez pas trop : le yoga ne concerne pas les sports de compétition, ni l’obtention rapide de résultats, ni la réussite devant les autres. Tu veux faire quelque chose de bien pour toi. Donnez-vous du temps. Si ça devient trop pour toi, prends juste une pause. Tout d’abord, familiarisez-vous avec la nouvelle situation, avec le yoga et avec votre corps.

Dernière relaxation, Shavasana : À la fin de chaque cours de yoga, allongez-vous sur le dos un moment et détendez-vous.

Sur rendez-vous uniquement : info@bibliochur.ch

Instructeur du cours : Gerry Gögl
Date de sortie : jeudi 21 mai 2026
Heure : 19h.
Frais de cours : 10.-
Lieu : Bibliothèque de la ville de Coire

Objectifs de l’événement hors ligne
« Hors ligne » est une série d’événements qui invite les gens à se passer consciemment de leur smartphone et à faire quelque chose ensemble dans une atmosphère détendue.

Groupe cible
L’événement s’adresse à tous les âges de 18 ans et plus qui souhaitent vivre des activités créatives sans écran et qui s’intéressent à la pleine conscience, à la décélération et aux contacts sociaux.

Heure et lieu
Tous les trois jeudis du mois
à 19h à la bibliothèque de la ville de Coire