Running Flims 4 oder 8 Tage

Grâce à de nombreux conseils et astuces des experts en course Ueli Koch et Petra Casty, vous découvrirez tous les aspects qui composent le plein plaisir de la course. Le programme sportif offre tout ce que le cœur d’un coureur désire. Apprenez et élargissez vos connaissances à travers des ateliers captivants, profitez du confort de l’Hôtel Cresta et explorez le magnifique paysage montagneux des Grisons à un rythme de course avec des participants partageant les mêmes centres d’intérêt. Le voyage peut être réservé pour un week-end prolongé (4 jours) ou une semaine complète. Que vous débutiez dans la course ou que vous ayez déjà des objectifs ambitieux, le Running Camp Flims convient à tous les niveaux de forme physique.

Temps forts des Flims du Running Camp (8 jours) :

Course découverte vers « il Spir »
Course d’endurance Fidaz – Scheia – Spalegna
Séances de technique sur « Courir avec des perches »
Entraînement par intervalles / Crestasee – Caumasee avec une nage rafraîchissante
Sardona, patrimoine mondial de l’UNESCO, parcours d’exploration avec vue à travers les formations rocheuses
Récupération active / Bargis – Course Flims avec analyse vidéo
Petit Grand Canyon – traverser la gorge du Rhin
Panorama run Crap Sogn Gion – Crap Masegn – Nagens
Dernière course des 4 lacs avec une baignade de rafraîchissement dans le lac
Séances supplémentaires de course et de récupération
Le programme est provisoire et peut changer jusqu’au début du voyage (par exemple en raison des conditions météorologiques)