Piste de coeur San Gian - Golfplatz

Facile
7.1 km
0:45 h
17 m
19 m
Herzloipe
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Herzloipe
Des pistes idéales pour débutants
Technique 2/6
Condition 2/6
Point le plus haut  1724 m
Point le plus bas  1707 m
Meilleure saison
janv.
févr.
mars
avr.
mai
juin
juil.
août
sept.
oct.
nov.
déc.
Start
centre de ski de fond Samedan ou centre de ski de fond Celerina
Destination
centre de ski de fond Samedan ou centre de ski de fond Celerina
Coordonnées
46.512098, 9.861238

Details

Description

Pour tous les amateurs de sports d'hiver qui souhaitent faire quelque chose pour leur santé cardiaque, l'Engadin dispose de six "piste du coeur" spécialement récompensés.

La "piste du coeur", au milieu de la plaine ensoleillée de la vallée de Celerina, contourne autrefois l'église de San Gian avec ses deux tours impressionnantes et mène en grand boucle devant le terrain de golf de Samedan.

Ce court circuit est préparé pour le ski de fond classique ainsi que pour le skating et ne présente aucune pente, ce qui en fait une piste idéale pour les patients cardiaques et une piste idéale pour les débutants.

Plus d'informations
Engadin St. Moritz Tourismus AG
Via Maistra 1
CH-7500 St. Moritz
Téléphone: +41 81 830 00 01
E-mail: allegra@engadin.ch 
Internet: www.engadin.ch 

Bulletin pistes de ski de fond: www.engadin.ch/en/slopes-tracks/cross-country-trails/ 

Conseil d'initiés

Cettes pistes de ski de fond sont très ensoleillées !

Avis de sécurité

Avant de aller sur la piste, nous vous recommandons ...

... échauffez-vous bien avant de vous lancer sur la piste. En particulier lorsqu'il fait froid, il faut activer votre coeur progressivement.

... commencez lentement et accélérez l'allure peu à peu.

... dosez l'intensité de manière à ressentir un effort agréable: la respiration et le pouls s'accélèrent modérément et vous pouvez parler avec quelqu'un.

... écoutez votre corps. Ne vous lancez sur la piste que si vous vous sentez physiquement en forme et en bonne santé.

 ... interrompez votre effort si vous ressentez une douleur ou pression dans la poitrine, des difficultés à respirer, un verrtige, des nausées ou une faiblesse. Si les symptômes persistent, alertez les secours au numéro d'appel d'urgence 144.

La Fondation suisse de cardiologie vous offre des informations complètes sur la prévention, l'éducation et la recherche dans le domaine des maladies cardiaques :

www.swissheart.ch, info@swissheart.ch

Approche

Transports publics

Prendre l'Engadin Bus jusqu'à l'arrêt Celerina Trais Fluors ou Samedan Golf

Parking

Des parking sont disponibles au centre de ski de fond de Samedan ainsi qu'au centre de ski de fond Celerina ou à l'église San Gian.

Responsable de ce contenu: Engadin St. Moritz Tourismus AG.

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