5 Animal Qigong

Diese traditionelle chinesische Bewegungsform verbindet fliessende, kraftvolle Bewegungen mit tiefer Atmung und Achtsamkeit – mit klarer Verankerung in der chinesischen Medizin und in der Philosophie des Taoismus. Im Zentrum stehen fünf Tiere, die jeweils einem Organ, einer Emotion und einem Element zugeordnet sind: der Tiger stärkt die Lunge (Trauer/Metall) der Drache die Nieren (Angst/Wasser) der Leopard die Leber (Wut/Holz) die Schlange die Milz (Sorge/Erde) der Kranich das Herz (Verlangen/Feuer) Die Praxis aktiviert Muskeln, Faszien und Nervensystem, löst energetische Blockaden und hilft dabei, Stress abzubauen, emotionale Balance zu finden und voller Energie in die Woche zu starten.