5 Animal Qigong

Questa forma tradizionale cinese di movimento combina movimenti fluidi e potenti con respiro profondo e consapevolezza – con radici chiare nella medicina cinese e nella filosofia del taoismo. L'attenzione è su cinque animali, ciascuno assegnato a un organo, un'emozione e un elemento: la tigre rafforza i polmoni (dolore/metallo), il drago, i reni (paura/acqua), il leopardo, il fegato (rabbia/legno), il serpente, la milza (preoccupazione/terra), la gru, il cuore (desiderio/fuoco). La pratica attiva muscoli, fascia e sistema nervoso, libera blocchi energetici e aiuta a Riduci lo stress, trova un equilibrio emotivo e inizia la settimana pieno di energia.