Alpine Reset Yoga-Retreat

Al centro del ritiro c'è un reset consapevole per corpo e mente - ispirato dal mondo montano limpido e potente intorno a Silvaplana. Attraverso yoga, respirazione e pause consapevoli, troverai la strada per tornare al tuo equilibrio interiore, libererai la tensione e creerai spazio per nuove energie. La combinazione di esercizio fisico, aria alpina fresca e tranquillità ti aiuta a liberarti mentalmente, a riallinearti e a tornare alla vita quotidiana rafforzato.

Programma*

Venerdì, 02.10.2026

dalle 15:00 | Arrivo e check-in
16:30 | Benvenuti e conoscetevi
18:00 | Yin Yoga
19:30 | Cena

Sabato, 03.10.2026

7:00 a.m. | Meditazione e Yoga
9:00 a.m. | Colazione
11:00 a.m. | Attività
13:00 | Tempo libero
16:30 | Yoga e Pranayama
19:30 | Cena

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Domenica, 04.10.2026

7:00 a.m. | Meditazione e Yoga
9:00 a.m. | Colazione
10:30 a.m. | Attività
12:00 p.m. | Partenza

*Soggetto a modifiche nel programma