Bagno di ghiaccio Plaun da Lej

In particolare, il bagno nel ghiaccio è associato a numerosi effetti positivi su corpo e mente. Si dice che una breve immersione nel ghiaccio rafforzi il sistema immunitario, favorisca la circolazione sanguigna, acuisca la mente e i sensi e persino migliori l'umore. Questi effetti sul corpo possono essere spiegati in modo relativamente semplice: il freddo fornisce uno stimolo che può portare a una maggiore produzione di endorfine, i cosiddetti "ormoni della felicità", adrenalina e corticosteroidi antinfiammatori. Quest'inverno, l'Engadina offre due aree ufficiali per il bagno nel ghiaccio che invitano a un tuffo rinvigorente nelle acque cristalline del lago. Fino alla fine della stagione, è possibile fare un tuffo nell'idilliaco Lago di Sils a Plaun da Lej tutti i giorni dalle 9:00 alle 17:00. Un attaccapanni è disponibile in loco. In alternativa, il Lago di St. Moritz (sulla sponda occidentale, vicino allo stadio del ghiaccio di Ludains) invita a una nuotata invernale. **Informazioni sul bagno nel ghiaccio** Si prega di notare che il bagno nel ghiaccio comporta anche dei rischi. Si sconsiglia la partecipazione a persone con pressione alta, diabete o malattie cardiovascolari. Consigli sulla preparazione e altre informazioni importanti prima della prima nuotata nel ghiaccio sono disponibili sul sito web della Swiss Cold Training Association. Fonte: de.swisscoldtraining.ch/risks **Iscrizione:** CHF 5.00 a persona, da depositare nel contenitore di raccolta presso la buca nel ghiaccio.