Corso di arrampicata per principianti al parco di arrampicata nella Rheintal di Coira

Imparerai le basi dell'arrampicata su roccia in un parco avventura nella valle del Reno a Coira, su vie ben assicurate. All'inizio farai un rapido controllo del materiale e del partner, poi discuterai con l'istruttore gli obiettivi del corso. Successivamente eserciterai le tecniche fondamentali per arrampicare all'aperto, come le tecniche di arrampicata su terreno semplice, il corretto assicurarsi e una gestione pulita della corda. Allestirai la corda in top-rope e il punto di sosta, inserirari brevi manovre con la corda e ti allenerai a calarti e a cambiare direzione direttamente sulla via. Una comunicazione chiara sulla corda e un esercizio strutturato ti daranno sicurezza in tutti i tuoi movimenti sulla roccia. Così acquisirai passo dopo passo fiducia nel tuo materiale, nella tecnica di arrampicata e nell’arrampicata autonoma all'aperto.

+ Giacca Gore Tex + Soft Shell o pile + Scarpe da arrampicata, strette ma comode, oppure scarponi da montagna + Pantaloni da arrampicata, maglietta e maglione + Scarpe da avvicinamento per la zona di arrampicata

+ Crema solare e per labbra + Zaino con cintura in vita, circa 15 litri

+ Lo zaino non dovrebbe pesare più di 3-4 kg

+ Pranzo per uno spuntino, ideali sono barrette, cioccolato, noci, frutta secca, carne secca, formaggio, pane integrale + Bottiglia d’acqua