Achtsamkeit Basiskurs im Advent 2026

Contenu

Au cours de cette retraite de cinq jours à l’Hôtel Maistra 160, les participants approfondissent leur pratique de la pleine conscience avec des méditations guidées, des séances de réflexion et des moments de calme à l’intérieur comme à l’extérieur.

Focus

L’accent est mis sur le calme intérieur, la résilience et un début conscient de la saison de l’Avent. Le cadre de groupe offre un espace de soutien pour acquérir de nouvelles perspectives et remettre en question les habitudes quotidiennes en pleine conscience.

Instructeur

Le cours est animé par Regula Saner, psychologue, psychothérapeute reconnue au niveau fédéral et enseignante en méditation.