Fastenwoche in Flims – Heilfasten nach Buchinger mit Yoga & Wanderungen

Concediti una pausa consapevole nei Monti Grigioni: a Flims puoi aspettarti una settimana di digiuno supervisionata da professionisti con una struttura quotidiana chiara e allo stesso tempo molto spazio per riposo, ritiro e relax. Puoi scegliere tra il digiuno terapeutico secondo Buchinger o il digiuno alcalino - entrambe le varianti aiutano a liberare il zavorra, a ottenere nuova energia e a solleviare delicatamente il corpo.

La giornata inizia con un'attivazione silenziosa al mattino, seguita da yoga o esercizio delicato (anche possibile senza conoscenze pregresse). Dopodiché - a seconda del tempo e del livello di gruppo - si possono fare escursioni guidate nella natura impressionante intorno a Flims. L'esercizio nell'aria fresca di montagna supporta il processo di digiuno, fa funzionare la circolazione e ha un effetto positivo visibilmente positivo sull'umore e sul sonno. Nel frattempo, c'è tempo consapevolmente per te stesso: per leggere, per il benessere, per fare un respiro profondo o semplicemente per essere.

Sarai accompagnato da leader esperti nel digiuno. Oltre alla cura quotidiana, riceverai impulsi pratici riguardo al digiuno, alla salute intestinale, alla rigenerazione e al tempo successivo: Come si rompe bene il digiuno? Quale dieta supporta il nuovo inizio a lungo termine? E come possono le nuove routine essere ancorate in modo adatto all'uso quotidiano?

Sono inclusi - a seconda della variante - il cibo di digiuno appropriato (succhi e zuppe biologiche o pasti alcalini), una proposta di tè e acqua oltre all'introduzione e accompagnamento di una depurazione intestinale con il sale di Glauber. Il programma è volutamente olistico: corpo, testa e sistema nervoso possono spegnersi mentre vengono attivati dolcemente contemporaneamente.

Programma: Arrivo domenica (check-in nel pomeriggio), inizio congiunto nel primo pomeriggio con introduzione e orientamento. La rottura del digiuno e la chiusura avvengono il sabato (mattina/mezzogiorno). Il numero di posti è limitato per permettere l'accompagnamento personale.

Registrazione online tramite Fasting Retreat.