Fastenwoche in Flims – Heilfasten nach Buchinger mit Yoga & Wanderungen

Offrez-vous une pause consciente dans les montagnes des Grisons : à Flims, vous pouvez vous attendre à une semaine de jeûne supervisée par des professionnels, avec une structure quotidienne claire et en même temps beaucoup d’espace pour le repos, la retraite et la détente. Vous pouvez choisir entre le jeûne thérapeutique selon le Buchinger ou le jeûne alcalin – les deux variantes aident à lâcher le lest, à gagner de l’énergie et à soulager doucement le corps.

La journée commence par une activation discrète le matin, suivie de yoga ou d’exercices doux (également possibles sans connaissance préalable). Ensuite, selon la météo et le niveau de groupe, vous pouvez faire des randonnées guidées dans la magnifique nature autour de Flims. L’exercice dans l’air frais de la montagne soutient le jeûne, stimule la circulation et a un effet nettement positif sur l’humeur et le sommeil. Entre les deux, il y a du temps conscient pour soi-même : pour lire, pour le bien-être, pour respirer profondément ou simplement pour être.

Vous serez accompagné de chefs expérimentés en jeûne. En plus des soins quotidiens, vous recevrez des impulsions pratiques sur le jeûne, la santé intestinale, la régénération et le temps qui suit : Comment rompre bien le jeûne ? Quel régime soutient ce nouveau départ à long terme ? Et comment ancrer de nouvelles routines d’une manière adaptée à un usage quotidien ?

On y trouve – selon la variante – la nourriture à jeun appropriée (jus et soupes bio ou repas alcalins), une offre de thé et d’eau ainsi que l’introduction et l’accompagnement d’un nettoyage intestinal avec le sel de Glauber. Le programme est délibérément holistique : le corps, la tête et le système nerveux sont autorisés à s’arrêter tout en étant doucement activés en même temps.

Planning : Arrivée le dimanche (enregistrement l’après-midi), début commun en début de soirée avec introduction et orientation. Le bris du jeûne et la fermeture ont lieu le samedi (matin/midi). Le nombre de places est limité afin que l’accompagnement personnel reste possible.

Inscription en ligne via Fasting Retreat.