Nordic Walking mit Petra

Quand: Lundi 8h30 - 10h00
Point de rendez-vous: École de ski Savognin
Coût: CHF 25.- (min. 2/max. 8 participants)
Inscription: jusqu'à 18h00 la veille au 078 822 70 63 ou anpe2026@outlook.com
Remarque: Des bâtons peuvent être empruntés gratuitement auprès de Petra (merci de l'indiquer lors de l'inscription)

Ce qui t'attend:
- une activité qui réveille ton corps et ton esprit et te donne une nouvelle énergie pour la journée
- un mouvement varié et bénéfique au cœur de la nature
- des astuces et conseils sur la technique de Nordic Walking ALFA
- de petits exercices de force et de stabilisation entre temps
- une fin détendue avec des étirements

Au premier plan, il s'agit de se déplacer ensemble. Cependant, l'endurance, la coordination et la force doivent également être améliorées. En tant qu'instructrice certifiée de Nordic Walking esa, j'attache une grande importance à la technique pour que l'on perçoive la marche nordique comme un mouvement harmonieux et qu'elle ait des effets positifs sur les articulations et les muscles.