Nordic Walking mit Petra

Wann: Montag 8.30 - 10.00 Uhr
Treffpunkt: Skischule Savognin
Kosten: CHF 25.- (mind. 2/max. 8 Teilnehmende)
Anmeldung: bis 18.00 Uhr am Vortag unter 078 822 70 63 oder anpe2026@outlook.com
Hinweis: Stöcke können kostenlos bei Petra ausgeliehen werden (bitte bei Anmeldung angeben)

Was wird dich erwarten:
- eine Aktivität, die Deinen Körper und Geist weckt und Dir frische Energie für den Tag schenkt
- eine abwechslungsreiche und wohltuende Bewegung inmitten der Natur
- Tipps und Tricks zur Nordic Walking ALFA Technik
- kleine Kraft- und Stabilisationsübungen zwischendurch
- ein entspannter Ausklang mit Dehnen

Im Vordergrund steht das gemeinsame Unterwegs sein. Dabei soll jedoch auch die Ausdauer, Koordination und Kraft verbessert werden. Als ausgebildete esa Nordic Walking Instruktorin lege ich grossen Wert auf die Technik, so dass man Nordic Walking als harmonische Bewegung wahrnimmt und für die Gelenke und Muskulatur positive Auswirkungen hat.