Pilates in Samedan – Montag

Pilates à SamedanCe cours de Pilates met l’accent sur un tronc fort et flexible. Des exercices ciblés renforcent, étirent et mobilisent les muscles abdominaux, le dos et le plancher pelvien. La séance convient à tous les niveaux et offre une pause calme dans la vie quotidienne.\n\n## Focus\n\n- Exercices corporels avec un accent sur le tronc\n- Renforcement et étirement doux\n- Respiration consciente et conscience du corps