Mindful Running Pontresina

Punti salienti

Correre consapevole per corpo e mente

- Questo corso è pensato per chiunque cerchi rilassamento e una migliore salute nella vita quotidiana.
- La corsa dolce è combinata con semplici esercizi di mindfulness per sperimentare consapevolmente la respirazione, il corpo e la natura.
- L'attenzione non è sulla performance, ma sull'esperienza consapevole.
- Include elementi sia teorici che pratici, sia al chiuso che all'esterno.
- Adatto a tutti i livelli di corsa.