Mindful Running Pontresina

Highlights

Achtsames Laufen für Körper und Geist

- Der Kurs richtet sich an alle, die im Alltag Entschleunigung suchen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
- Lockeres Laufen wird mit einfachen Achtsamkeitsübungen kombiniert, um den eigenen Atem, den Körper und die Natur bewusst wahrzunehmen.
- Es steht nicht die Leistung, sondern das bewusste Erleben im Vordergrund.
- Theorie- und Praxiselemente finden sowohl draussen als auch drinnen statt.
- Geeignet für alle Laufniveaus.