Ratgeber Expertentipps

Fit mit Dario Cologna: 8 Übungen à 20 Sekunden

Dario Cologna
Profilangläufer Dario Cologna zeigt Ihnen sein Workout: acht Übungen à 20 Sekunden, dazwischen zehn Sekunden Pause. Und dies in drei Schwierigkeitsgraden.

Bronze-Level

Aller Anfang ist schwer? Vielleicht. Vielleicht aber auch aufregend. Sollten Sie bei den ersten Übungen von Dario Cologna noch ein bisschen unbeholfen wirken – einem Anfänger verzeiht man fast alles. Denken Sie zurück an Ihre erste Fahrstunde. Sie sehen: Übung macht den Meister. Also: Video mit den Übungen zum Bronze-Level starten und ab die Post.

Silber-Level

Sie fühlen sich mit jeder absolvierten Übung fitter? Sie spüren mehr Energie? Und sind Sie immer noch nicht ausser Atem? Dann sagen wir: Go for Gold(-Level)!

Gold-Level